Gli sportivi lo sanno: il freddo stimola la rigenerazione dei tessuti, favorendo la vasodilatazione e lo smaltimento delle tossine. Infatti i calciatori e gli atleti professionisti si immergono in vasche d’acqua tra i - 60 e i - 120 gradi per assorbire più velocemente un ematoma. Con il freddo anche la nostra pelle ha bisogno di qualche attenzione in più perché soggetta alla disidratazione. Occorre utilizzare sostanze emollienti, come lipidi e le vitamine così da migliorare la capacità di trattenere l’acqua e quindi, di rafforzare la barriera cutanea.

Ecco i vari passi per una skincare a prova di freddo:

1. Idratazione Profonda
   Durante l'inverno, l'umidità nell'aria diminuisce, lasciando la pelle più suscettibile alla secchezza. È fondamentale mantenere un'adeguata idratazione utilizzando creme dalle texture più ricche. Cerca trattamenti con ceramidi e acido ialuronico, in grado di trattenere l'umidità e mantenere la pelle idratata.

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2. SPF anche in inverno
   Con l’arrivo dell’inverno, il sole può sembrare meno intenso, ma i raggi UV sono comunque presenti e possono danneggiare la pelle. Applica regolarmente una crema solare ad ampio spettro, specialmente sulle aree esposte come il viso, le mani e il collo.
   
   
3. Detersione delicata
   Evita detergenti aggressivi che possono privare la pelle dei suoi oli naturali.
   Opta per cleanser delicati e privi di alcol, che detergono la pelle senza irritarla ulteriormente.
   

4. Esfoliazione si, ma moderata
   L'esfoliazione rimuove le cellule morte dalla superficie della pelle, ma durante l'inverno è importante non esagerare per non stressare ulteriormente la cute già sensibile. Utilizza prodotti esfolianti delicati una o due volte a settimana per mantenere la pelle luminosa senza danneggiarla.
   
   
5. Protezione dalle Temperature Estreme
   Il freddo e il vento possono danneggiare la barriera cutanea. Usa sciarpe, cappelli e guanti per proteggere la pelle dal freddo e dai cambiamenti repentini di temperatura.
   
   
6. Nutrizione dall'interno
   L'acqua e una dieta ricca di frutta, verdura e cibi nutrienti favoriscono una pelle sana (per questo si chiamano super food!). Gli Omega-3 naturalmente presenti in alimenti come il salmone e le noci possono contribuire a mantenere la pelle idratata e luminosa dall’interno anche quando le temperature si abbassano
   
   
7. Extra Coccole
   Integra nella tua skincare routine trattamenti specifici come maschere idratanti per il viso e labbra (particolarmente inclini a seccarsi e screpolarsi) o sieri che aiutano a riparare la barriera cutanea danneggiata dal freddo.