La luce blu: cosa devi sapere
Nel mondo digitale di oggi, la luce blu emessa dai nostri dispositivi elettronici è dappertutto. È un'ombra costante che ci accompagna mentre scrolliamo i social media, guardiamo film sul nostro laptop e rispondiamo alle email sul telefono. Ma dietro questa luce si nasconde una minaccia silenziosa per la nostra pelle. Non è solo un fastidioso riflesso sullo schermo; è anche una delle cause principali dell’invecchiamento cutaneo.
In questo articolo, esploriamo il mondo delle luce blu (o blue lights come dicono gli inglesi), scoprendo come agiscono sulla nostra pelle e, soprattutto, quali strategie possiamo adottare per proteggere la nostra pelle senza dover rinunciare ai nostri cellulari e tablet.
Cos'è la luce blu e come agisce sulla pelle?
La luce blu costituisce una porzione dello spettro di luce visibile e possiede un'energia particolarmente elevata.
Quando questa luce colpisce la nostra pelle, viene assorbita profondamente nel derma, danneggiando il collagene, una proteina responsabile dell'elasticità e della salute cutanea. Questo danno può tradursi in rughe, macchie scure e in un invecchiamento precoce della pelle.
Inoltre, l'esposizione alla luce blu , specialmente di sera, può interferire con il nostro ritmo circadiano, disturbando il sonno e influenzando il nostro stato generale di benessere, generando stanchezza, insonnia e mal di testa.
Come posso proteggere la mia pelle dalle luci blu?
Usa l'SPF (fattore di protezione solare)
tutti gli esperti concordano sul fatto che il miglior modo di proteggersi dai danni della luce blu sia utilizzare una crema solare. Un comune bloccante della luce blu è l'ossido di ferro, che è presente in molte creme solari, soprattutto in quelle colorate.
Investi in una skincare ricca di antiossidanti
Gli antiossidanti, come la vitamina C, possono aiutare a neutralizzare gli effetti dei radicali liberi aiutandoti ad ottenere una pelle luminosa e priva di macchie. Abbassa la luminosità dei dispositivi tecnologici: Abbassare la luminosità dello schermo del computer o del cellulare è un altro modo per ridurre l'intensità dell'esposizione alla luce blu.
Prova con le cover anti luce blu.
Se indossi gli occhiali da vista, conoscerai sicuramente le lenti che filtrano la luce blu, ma in commercio esistono anche proteggi-schermo sia per il telefono che per il tuo il computer. Questi tool possono contribuire a compensare non solo gli effetti della luce visibile ma anche quelli della luce blue , alleviando quella sensazione di affaticamento visivo e mal di testa, tipici dell’esposizione costante ai dispositivi hi-tech, quali cellulare, tablet e computer.
Non c'è bisogno di rinunciare alla tecnologia per proteggerci.
In questo articolo abbiamo scoperto diverse strategie, che ci consentono di affrontare questa sfida in modo intelligente. Con le giuste attenzioni possiamo continuare ad abbracciare il mondo digitale con tranquillità e fiducia. Ricordiamoci sempre di proteggere la nostra pelle e di trovare un equilibrio tra il nostro amore per la tecnologia e le esigenze del nostro corpo. La bellezza, in fondo, risiede anche nella cura e nell'attenzione che dedichiamo a noi stess*.
